Slunečnicové sušenky s ovesnými vločkami

Zdravé vánoční pečení...

Prosinec 19, 2016

Vánoce zdravě? Mlsání bez mouky? Ano! Tohle „cukroví“ zachutná nejen příznivcům zdravé výživy, ale i dětem. Všechny ingredience spolu báječně ladí. Sušenky jsou vláčné a plné prospěšných vitamínů a vlákniny. Tak je pojďte zkusit! Vyberte si formičky, jaké se vám líbí, a těšte se na nevšední chuťový zážitek.

 

♥  Pokud chcete přece jen trochu zahřešit, hotové sušenky můžete po vychladnutí namáčet zespoda do čokolády.

 

SLUNEČNICOVÉ SUŠENKY S OVESNÝMI VLOČKAMI

 

Doba přípravy: 15 min.

Doba pečení: 20 min.

slunecnicove-kyticky

 

Na 30 – 40 kousků (podle formiček):

 

1 zralý banán

1 hrnek ovesných vloček

1 hrnek slunečnicových semínek

1 hrst rozinek

1 hrst sušených brusinek

1/2 hrnku nasekaných ořechů (druh dle vaší chuti)

100 ml jablečné přesnídávky

 

 

Postup:

  1. Rozmačkejte vidličkou banán a smíchejte ho s ostatními surovinami. Vzniklé těsto nechejte chvíli odležet.
  2. Mezitím si rozpalte troubu na 180´C.
  3. Na plech vyložený pečicím papírem si vždy položte formičku a do ní napěchujte lžičkou těsto. Zarovnejte ho do výšky formičky. Tu pak opatrně sejměte a pokračujte s dalšími sušenkami.
  4. Pečte asi 180´C. Hotové sušenky nechejte vychladnout.

Reklama

Sdílejte: FB ikona

Napsat komentář

Další příspěvky